Душевное здоровье

Всемирная организация здравоохранения описывает психическое здоровье как состояние благополучия, при котором человек реализует свой потенциал, справляется со стрессами повседневной жизни, способен успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества. Таким образом, душевное здоровье означает больше, чем отсутствие психического или неврологического расстройства. Это важная и неотъемлемая часть здоровья человека и основа благополучия и эффективного функционирования общества. 

Душевное здоровье зависит от многих защитных факторов и факторов риска. Психологическое благополучие можно поддерживать и укреплять. Важно усилить положительное воздействие способствующих этому факторов так, чтобы оно перевесило отрицательное воздействие обстоятельств, повышающих уязвимость.

Крепкое душевное здоровье - это ресурс, который заслуживает постоянного внимания и поддержки. Оно является неизменной частью общего благополучия человека, помогая ему приспосабливаться к окружающей среде, воспринимать, интерпретировать, а при необходимости и изменять ее. 

Каждый человек может поспособствовать укреплению психического здоровья. Хорошие отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе и учебе, здоровый образ жизни, отдых и сон в достаточном количестве, возможность самореализации - на эти важные факторы, защищающие душевное благополучие, следует обращать внимание любому человеку. 

В случае первичных проблем с душевным здоровьем важно пересмотреть свой образ жизни и по возможности сделать его более безопасным. Полезные советы по самопомощи можно найти на сайтах  enesetunne.ee и peaasi.ee.

Серьезная ответственность за поддержку психологического благополучия лежит на каждом, кто формирует рабочую и учебную среду. Поддерживающая, свободная от травли и позитивная среда позволяет лучше раскрывать потенциал человека, разумная организация труда предотвращает выгорание сотрудников, конфликты и высокую текучесть кадров. 

За счет налоговых поступлений от азартных игр Министерство социальных дел поддерживает деятельность стратегических партнеров и отдельные проекты. В 2022–2024 годах финансирование получают три стратегических партнерских проекта в сфере душевного здоровья:

• «Предотвращение самоубийств с помощью знаний, навыков и услуг»,  MTÜ Peaasjad

В рамках проекта по всей Эстонии проводятся тренинги по оказанию первой помощи в области душевного здоровья, представители СМИ информируются о том, как следует подходить к освещению вопросов, связанных с психическим здоровьем, оказывается поддержка родственникам жертв самоубийств, а также оказываются другие консультационные услуги. 
Для Министерства MTÜ Peaasjad выступает в роли эксперта по предотвращению самоубийств и вопросам душевного здоровья, разрабатывая эти и другие темы на сайте peaasi.ee.

• «Важность вопросов душевного здоровья и их популяризация через коммуникацию», MTÜ Eesti Vaimse Tervise ja Heaolu Koalitsioon (VATEK)

Эстонская коалиция психического здоровья и благополучия (VATEK) объединяет организации, действующие в сфере душевного здоровья, и является партнером Министерства в вопросах просвещения общества в области психического здоровья на основе принципов научности и доказательности. Проект поддерживает нетворкинг, тренинги и мероприятия Месяца душевного здоровья, а также развитие сайтов VATEK и enesetunne.ee. 
VATEK – принимает участие в проектах Министерства по разработке и реализации политики в области психического здоровья. Во время пандемии COVID-19 и кризиса, связанного с военными беженцами,  VATEK сотрудничает с Министерством, способствуя улучшению обмена информацией между различными организациями и ведомствами.
 

• «Профилактика игровой зависимости и поддержка людей, страдающих игровой зависимостью, и их родственников»,  НКО Консультационный центр по борьбе с игровой зависимостью

В рамках проекта лицам, страдающих зависимостью от азартных игр и цифровой зависимостью, а также и их близким предлагаются различные услуги. К ним относятся консультирование и терапия (индивидуальная и семейная), группы поддержки для близких, консультирование по долгам. Консультационный центр также занимается развитием сферы, в том числе проведением тренингов, организацией мониторинга распространенности игровой зависимости и является партнером министерства в сфере повышения общественной осведомленности о проблеме и снижения стигматизации. 

Общественная поддержка - прекрасный и ежедневно доступный инструмент, способствующий укреплению душевногопсихического здоровья, но она не направлена ​​непосредственно на оказание психологической помощи.

Сохранению душевного здоровья способствуют поддержка семьи, близких, друзей и соседей, к мерам поддержки мы также относим проекты, инициированные волонтерами, группы консультирования и сотрудничества для пациентов и пользователей услуг, услуги, направленные на укрепление здоровья, инициативы на рабочем месте, реализуемые специалистами и активистами в области душевного здоровья, и т.д.

Огромным потенциалом на уровне местных самоуправлений являются лидеры сообществ, активисты, которые организуют совместные мероприятия и занятия по интересам для разных возрастных групп (например, детские кружки пения и танцев, физкультурные движения, певческие хоры, кружки ремесел, мероприятия сельских общин и др.). Доступные возможности для досуга и хобби поддерживают непосредственное общение людей и создание чувства общности, способствует социальному взаимодействию внутри сообщества, помогает смягчить одиночество и дает людям радость от самореализации и чувство сопричастности к группе.

Существенный вклад в укрепление душевного здоровья вносит и окружающая человека среда. Например, наличие троп здоровья, велосипедных дорожек, площадок для активных занятий, которые позволяют людям вести подвижный образ жизни в безопасной среде и заниматься разными видами спорта.

В религиозных сообществах в качестве вспомогательных мероприятий или в виде услуг существуют такие мероприятия, поддерживающие душевное здоровье людей, как душепопечение. Цель заключается в том, чтобы поддержать и помочь людям, принадлежащим к приходу, справиться с жизненными кризисами, травмами, одиночеством, отчуждением и беспомощностью, болезнями и горем.