Ida-Virumaa tervisedendaja Helen Piirsalu: tervis algab väikestest teadlikest valikutest

Palju õnne tegusaima tervisedendaja tunnustuse puhul! Mida see tunnustus Teile tähendab?

Saadud tunnustus oli minu jaoks suur üllatus. Olen üks neist õnnelikest inimestest, kelle töö ei ole pelgalt amet, vaid tähendusrikas tegevus, mida teen siira kire ja pühendumusega. Minule antud tunnustus kuulub siiski ka kõigile kolleegidele, kellega koos loome igapäevaselt paremaid eeldusi inimeste heaoluks ja tervise hoidmiseks ning üheskoos suudame rohkem ja meie mõju on suurem!  

Pälvisite tunnustuse oma pühendumusega inimeste tervisele. Mis Teid selles vallas võlub, et ikka ja jälle oma parima annate? Mis teid veelgi innustaks?

Olen haridusasutuste tervisedendajale lisaks ka riikliku kutsega toitumisterapeut ja vaimse tervise kogemusnõustaja. Minu pühendumus terviseteemadele on kasvanud välja isiklikust kogemusest. Enda terviseprobleemidega tegelemine õpetas mulle, kui suur mõju on teadlikel ja läbimõeldud valikutel.  

Minu töös innustab mind võimalus panustada teadlike ja tasakaalus noorte arengusse. Eriti oluliseks pean laste ja noorte eesmärgipärast süsteemset toetamist erinevatel arenguetappidel, sest just lapsepõlves ja noorukieas laotakse vundament kogu edasiseks eluks. Kõigil keskkondadel, kus laps tegutseb ja millega ta kokku puutub, on seejuures määrav roll.  

Töös noorte täiskasvanutega näen sageli, et turvaline ja toetav keskkond on väga oluline ning et lapse- ja nooruspõlves kogetu mõjutab inimese toimetulekut ja tervist ka täiskasvanueas. See kõik, aga annab minu tööle veelgi sügavama tähenduse ning võimaldab mul igapäevatöös toetuda mitte ainult teooriale, vaid ka päriselulistele kogemustele. Näen selgelt, kui suur roll on ennetusel ja kui keeruline on hiljem tegeleda tagajärgedega. Just seetõttu innustaks mind veelgi laiem koostöö erinevate spetsialistide ja institutsioonidega, et tervisedenduse mõju oleks süsteemne ja järjepidev. 

Kas kavatsete senist tegevust edasi arendada? Kuidas?

Jah, kindlasti ja teisiti ei olegi võimalik. Kavatsen jätkata erinevate tegevuste, võimaluste ja programmide jagamist haridusasutustes, et aidata kaasa turvaliste, tervist toetavate ja heaolu väärtustavate õpikeskkondade kujunemisele.

Soovin võtta fookusesse olulised valdkonnad milleks on vaimse tervise toetamine, liikumine ja kiusuennetus, ning minna nendes teemades senisest sügavamale. Samuti pean oluliseks võimalike koostööpartnerite laiemat kaasamist, et tervisedenduse mõju ulatuks võimalikult paljude lasteni ja noorteni.  

Omalt poolt näen suurt väärtust ka maakonnaüleses koostöös, parimate praktikate jagamises ja üksteiselt õppimises. Alati ei ole motivatsiooni leidmiseks vaja teha väljasõite teistesse piirkondadesse, inspireerivaid eeskujusid ja häid lahendusi leidub ka kohapeal. Selle eelduseks on erinevate osapoolte kokku toomine ja teadliku koostöö toetamine. 

Olete andnud tervise edendamisse suure panuse. Kui mõtlete valdkonnale tervenisti, siis mis on meil hästi? Aga mis vajaks veel tähelepanu? 

Tervisedenduse valdkonnas on hästi see, et selle vajalikkus ja väärtustamine on üha enam teadvustatud. Eestis tegutseb erinevates institutsioonides palju pühendunud ja professionaalseid spetsialiste ning meil on olemas toimivad süsteemid ja sekkumised, mis ühist eesmärki toetavad.  

Rohkem tähelepanu vajaks aga senisest laiem ja süsteemsem koostöö, ressursside ühtlustamine ning  süsteemne ennetusprogrammides osalemise suurendamine, eriti noorte seas, kes kuuluvad sageli riskirühma. Laste ja noorte tervisekirjaoskuse arendamine on samuti äärmiselt oluline, sest just haridusasutustes kujunevad eluoskused, suhtumine tervisesse ja sotsiaalne vastutus. Selle toetamiseks on aga vajalik tihe koostöö lapsevanematega, kuna tervislikud harjumused saavad alguse kodust, lasteaiast ja koolist ning vajavad ühtseid põhimõtteid ja järjepidevat kaasamist.  

Selleks, et tervisedenduse mõju oleks kestvam ja tõhusam on oluline tõenduspõhiste metoodikate järjepidev ja süsteemne rakendamine haridusasutustes. Suuremat rõhku tuleb panna ennetusele, sest varajane sekkumine on kõige tõhusam ja mõjusam nii indiviidi kui ka ühiskonna tasandil. 

Mida soovitaksite kõigile teistele, kes Eesti inimeste tervise edendamiseks parima annavad? 

Tervisedenduses on vaja järjepidevust ja kannatlikkust, sest paraku enamasti ei näe me tulemusi kohe. Need võivad avalduda alles aastate pärast, mõnikord isegi kümne aasta jooksul. Samal ajal tasub haridusvaldkonnas töötavatel inimestel meeles pidada, et aitame kujundada järgmist põlvkonda, toetades nende tervisekäitumise, harjumuste ja väärtuste kujunemist juba varakult. Väikesed läbimõeldud sammud loovad pikaajalise mõju, koostöö on edu võti ning töö tõeline tähendus ilmneb siis, kui näeme neid positiivseid muutusi. Olge jätkuvalt pühendunud, kuulake inimesi ja olge avatud uutele ideedele. Ärge kartke kasutada loovust ja innovatsiooni oma töövahendina. 

Millist head nõuannet annaksite aga kõigile Eesti inimestele? 

Hoolige iseendast ja oma lähedastest, tehke teadlikke valikuid ning kuulake oma keha. Väikesed igapäevased harjumused loovad tasakaalus elu ja kestva heaolu. Ärge kartke otsida tuge ja küsida nõu , oluline on lihtsalt leida see õige inimene, kellega rääkida. Ärge alahinnake oma mõju oma tervisele ja enesetundele, sest ka näiliselt väikesed muutused võivad aja jooksul tuua suuri tulemusi. 

Alati tasub esmalt küsida endalt: kas ma olen teinud kõik, mis praegu minu võimuses? Või mis on see üks väike asi, mida saan kohe enda heaks ära teha?